Вчера специалисты социальной защиты Архангельской области во время обеденного перерыва восстановили свои силы и освежили мысли, а помогла им в этом специалист Архангельского центра медицинской профилактики, инструктор по скандинавской ходьбе Анна Николаевна Буланова.
Анна Николаевна показала нашим сотрудникам разминку перед тренировкой, технику скандинавской ходьбы и заминку после нее.
Наши скандиходы с удовольствием будут применять полученные знания и навыки.
А это и неудивительно, ведь при скандинавской ходьбе:
- корректируется осанка
- улучшается работа сердца и легких
- уменьшается нагрузка на суставы
- улучшается кровообращение
- тренируется опорно-двигательный аппарат
- укрепляется иммунитет
- улучшается настроение
- снижается риск переломов.
Сегодня модно быть здоровым. Соцзащита за здоровый образ жизни.
#Соцзащита29#Здоровье29#Профилактика
01.03.2024
